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peur de craquer!!!
le week end.....ha chatastrophe!!!!!!ha peur de craquer en plus anniversaire surprise de la beldoche 
que des bonnes choses a manger
les petits canapes ces sacres crac crac d appero hum et puis le bon gateau d anniversaire
.on vas essayer que ca n arrive pas.Et si non tand pis je me serai regale.svp quelques messages d encouragements.MERCI par avance .biz a toutes......
un bon truc pour éliminer:la marche! Enfiler une bonne paire de chaussures et faire 30mn à 1h par jour .
Pas le temps? Si! il suffit d'éliminer un peu de temps de télé.
Meme sous la pluie, je trouve que l'on découvre l'environnement sous un autre aspect, justement celui qu'on ne veut jamais voir :En cette saison, on entend les oiseaux GENIAL!. Et ça permet de bien s'oxygéner, bon courage!
je me suis surprise a ne pas craque et a tenir bon sur les crac crac la charcuterie;en me faisant plaisir aussi mais une fois et en petite quantite lol une premiere pour moi ....promis demain je me remet ds la course ...........
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coucou,
ben j'espere que tu vas reussir a manger avec plaisir sans trop en abuser pr preserver tout t efforts.
kiss