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calories
Bon bah voilà, l'année derniere j'ai décidé de maigrir et je suis passée de 57 à 47 kilos pendant les vacances de juillet et aout. Je me plains pas de ça mais depuis j'ai gardé les memes pratiques je me prive avant ça alait mais en ce moment j'ai de plus en plus faim. Puis je pense surtout qu'à manger, je regarde tout le temps l'heure, je me pese tout le temps, quand je prends un aliment dans ma tete les calories s'affiche et si par malheur je prends une part de gateau je culpabilise à mort et je peux aller jusqu'à me faire vomir. Si ya des gens qui ont réussi à s'en sortir comment vous avez fait pour plus penser aux calories, au poid, à manger ?
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si tu veux essayes de te rassasier en mangeant beaucoup en quantite mais peu en calorie, par exemple manges beaucoup de haricots verts. enfin ce n'est qu'un petit exemple qui me vient juste comme ca.
si tu es bien rassasiee, le temps que ton corp assimile et digere tout ca tu devrai penser a autre chose.
les beaux jours vont arriver on va etre plus souvent dehors que dedans et donc plus souvent loin de nos armoires et notre frigo!!! c'est ma bonne nouvelle du jour!!!