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pourquoi la semaine ca va et ps le week end?
bjr je viens vous demander si vous pouvez m aider , voila la semaine j arrive a perdre du poids et vlan le week end arrive et je me gave!!!!!!!!! est ce une frustration interieure, ets ce la peur d em ennuyer le w end pourtant je me bouge le w end mais j apprehende quand meme car j ai tout le monde a la maison, quelle astuce avez vous ?
sachant qua partir de lundi je fais une formation je dois manger sur place que puis je prendre, car ayant un magasin a cote j irai prendre un encas la bas et mangerai sur place a la formation j attend votre aide si vous pouvez merci caro
Le week-end, tout le monde a tendance à mettre de côté son régime alimentaire.
La semaine, lorsque le travail impose son rythme et ses horaires, il est plus facile de respecter des repas équilibrés et variés.
Ce temps libre, bien que salutaire et propice à la détente, représente un véritable nid à tentations pour nous qui suivont un régime: diners au restaurant, brunch du dimanche, petit-déjeuner au lit, longs
moments passés à la maison où l'on pioche dans le réfrégirateur...
donc :
Faites du sport dès que possible
Rester hydraté: Continuez à boire de l'eau
Succombez à la fièvre du soir samedi soir et laissez vous ennivrer par le rythme de la musique pour onduler votre corps sur les pistes de danse des discothèques et autres bars musicaux.
Rien de mieux pour se remettre sur les rails de la minceur et de la légèreté que s'adonner à des séances d'essayage de maillots de bain C O U R A G E !!!
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Comme on a des sorties en wee pas le temps de surveiller ce qu'on mange. On choisit plutot c'est qui est bon mais pas ce qui bien. Donc forcément il y a des excès. Donc tu vois on souffre du meme syndrome, je ne saurais te conseiller là dessus car moi aussi je cherche la méthode miracle.