Changer la vie !

 Changez la vie : un rituel par semaine ! 

Combien de fois on s’est dit :

« il faut que je m’y mette… 

la semaine prochaine / demain / dès qu’il fera beau /

et puis zut, de toute façon personne le fait !!!

Syndrome : «Pourquoi faire aujourd’hui ce qu’on peut faire demain»

MAIS NOUS ON DIT : ON VA S'Y METTRE !!!

Doucement, mais sûrement ! Comment ?

Simple :

chaque semaine, on choisit un thème, par exemple….

La minceur !

Donc chacune trouve ce petit quelque chose qu’il faut changer au moins une fois par semaine autour de la minceur :

Lundi : 

soit : Aujourdhui JE mange un fruit au lieu de biscuits

Soit : Aujourdhui JE mange des légumes quoi qu’il arrive

Soit : Aujourdhui JE promets de boire 1,5L d’eau

Et chaque semaine, on se remet un petit AJ de la semaine. Le mardi, pourquoi pas, AJ physique : on arrête l’ascenseur deux étages avant le bureau et on grimpe par les escaliers…  

Chaque semaine on se pose un nouveau rituel et à la fin on a une semaine pleine de bonnes choses !!!!!

Chaque fin d'AJ, on vient poster :

FAIT ou PAS : ON SE MOTIVE ENSEMBLE !

On démarre Lundi prochain par le thème minceur ?

QUEL SERA VOTRE AJ Minceur LUNDI ?