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besoin d'exemple de journée type svp
je n'arrive plus à trouver mon post.. bug... je recommence... Voilà j'ai eu des troubles du comportement alimentaire..et depuis qqs semaines ça va mieux...Car je m'authorise des petits plaisirs et je mange des féculents le midi ce qui évite les fringales..et je voudrais continuer et manger vraiment équilibrer.. ainsi pouvoir maigrir mais doucement, naturellement, avec une alimentation complète! donc voilà j'aimerai avoir des exemples de journées avec les "rations" quotidiennes repas par repas car je ne sais plus très bien où est le juste milieu lol! mais crudités le midi, et soupe/ yaourt le soir, pas pour moi! merci d'avance pour vos réponses!! bisous!
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