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Sur combien de temps rattrapez vous vos écarts ?
Coucou...
Je pense que pour rattraper des écarts, rien ne vaut un peu de sport et des repas supers légers... Oui, mais pendant combien de temps ?
1 journée de soupes // salade pour une journée d'écart ? Pour ma part c'est ce que j'essaie de faire en théorie mais c'est un peu chaotique en ce moment...
Sur combien de temps compensez vous vos écarts ???
moi LOL jen fait souvent :)))mes quant je triche je mentrainne 1demi heure sur ma trempoline 
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Une journée. Bien entendu, tout dépend de l'écart, mais quand je reprends un peu, je fais attention le lendemain et tout rentre dans l'ordre. Le plus longtemps que j'ai mis, c'est 4 jours (mais bon j'avais bien exagéré aussi lol).