Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par misstwix le 30-04-2008 à 08:04

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CONSEIL



COUCOU JE VAIS AU RESTO A MIDI QUE ME CONSEILLEZ VOUS POUR NE PAS GROSSIR?





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posté par mammie le 30-04-2008 à 08:56

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au resto je prends poisson haricots certs salade,et tarte aux pommes et pas de degats  




posté par fifi59 le 30-04-2008 à 08:43

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une viande avec des haricots verts et des pommes de terre vapeur ! du poisson avec un peu de riz et des courgettes, en gros une viande avec un peu de féculents (environ 2 cuillères à soupe) et des légumes. le principal est de faire attention aux quantités et ne pas prendre ce qu'il y a de plus gras ! et fais toi plaisir avec une tarte aux pommes, surtout si tu es restée sage pour le repas ! et puis pas d'inquiètude, ce n'est pas un seul repas qui va te réduire ta semaine à néant !! le tout est de refaire bien attention les jours d'après et puis si c'est loin de la pesée en plus tu n'y verras que du feu !!! amuse toi bien et profites en ! on a qu'une vie !!! gros bisous




posté par linavierus le 30-04-2008 à 08:25

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karaka le 30-04-2008 à 08:11


poisson , riz ....



Tout dépend de l'accompagnement et de l'assaisonnement ! Tu peux prendre du poisson comme de la viande si tu vois que la sauce est légère ou qu'ils sont servis nature (genre un steack) évite de prendre des féculents car c'est souvent bien servis, et comme on paye, on a doublement du mal à se restreindre !



posté par karaka le 30-04-2008 à 08:11

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poisson , riz ....


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