ah les week-end la hantise des femmes au regime

por moi pas de soucis 2 invit par W-E pas plus (un soir et un midi )

comme ça les autres repas j'equilibre ex samedi dernier soirée copines (croque monsieur oui mais avec salade) dimanche midi en famille (entree plat feculent fromage dessert j'ai pris de tout mais en petite quantité) le soir salade verte

le lundi leger et SURTOUT pas de pesée le lundi matin attendre le mardi c'est mieux pour le moral

tout le problème est dans la quantité !!! moi, je fais un repas avec trois parts de pizza soit 3/4 d'une pizza régulièrement et je maigris quand même ! le tout c'est de faire attention aux autres repas de ce jour là et de ne pas se jeter sur les gateaux apéro, l'alcool et le dessert ! économisez le midi pour pouvoir manger un peu plus le soir ! mangez des légumes peu caloriques comme la courgette ou les haricots verts avec du jambon de dinde et un yaourt nature et ça vous fait un repas à moins de 300 calories ! moi je gère toute la semaine comme ça et je me permet un peu plus le week end et je perds toutes les semaines ! allez voir mon blog si vous voulez, je notes tous mes repas et mes calories ! ça vous donneras peut être des réponses ou des exemples de repas économiseurs de calories ! bisous les filles et bon courage ! et rappelez vous qu'on a qu'une vie et que parfois il faut savoir se faire plaisir pour durer !!!! sophie