et bien moi aussi je fais pour tout le monde le même repas!!!

et celui qui désire rajouter de la crème, de l'huile d'olive, du gruyère, du beurre, du sel, et je ne sais quoi, il sais où c'est rangé il se sert 

et tout le monde est content nous ne parlons jamais régime mais équilibre alimentaire.

amicalement à toutes

coucou

moi je fait pour moi ,pour mon bebe(petit pot)et pour mon mari et mon aute fils .c'est du boulot.

D'ailleur des fois je ne me fait pas forcement bien a manger d'ailleur.

Sinon tu as les recette ww,qui peuvent aussi faire pour toute la famille.

bisous

COucou,

Il em semble que tout dépend du régime. A coup sûr, si tu fais un truc genre protéines c'est dur. Mais si tu suis un régime équilibré, il est plus que possible de l'intégrer dans l'alimentation familiale. Eh oui, manger des légumes et équilibré, ce n'est pas réservé qu'aux personnes en surcharge pondérale.

Je pense justement que, un bon régime amaigrissant n'est ni plus ni moins qu'une adaptation de l'alimentation "normale et familiale" quitte à corriger un peu cette dernière.

Ex:
diner rapide: pâtes et steack... Tu l'améliores avec une salade de crudité et des haricots verts, en dessert un yaourt (sans matière grasse les steack)
Toi: tu prends une bonne dose de légumes, un peu de pâtes, le steack est léger sans huile, ton yaourt et ptet un fruit
Les autres: libre à eux de choisir leurs quantités, de rajoutter du fromage (même si ce n'est pas terrible), de manger des légumes ou pas, même si ils devraient.

Je ne vis pas chez moi, je ne cuisine pas, je ne fais même pas les courses et j'arrive à m'en sortir: on se force a cuisiner sans gras, a cuisiner des légumes POUR TOUT LE MONDE... et moi je m'arrange parfaitement avec ça (en plus ca a augmenté la conso. de légumes de tout le monde !!!).

A bientot.

COUCOU

nous on est 3 à table on ne mange pas tous pareil car mon homme ne mange(un vrai repas) que le soir (le midi du moins 14h  à cause du boulot il manque un petit truc trouver dans le frigo).

le repas du soir doit être assez copieux pour lui donc repas du soir  : crudités, feculents, legumes, viandes, fromage, dessert

à la maison c'est pas le restaurant un plat pour tout le monde et chacun mange ce qu'il veut

moi je me garde les feculents pour ma gamelle du lendemain midi (je mange au boulot)

voila

j'ia trois ados à table et un Homme à table et une petite de 6 ans qui mange comme nous. Je ne fais pas trente six repas. Je fais juste manger tout le monde équilibré. Les légumes sont un peu cuisinés pour le goût mais comme les féculents sont permis aussi j'en prépare (attention pas des frites ou de la purée pleine de crême) simplement je me sers moins qu'eux. Le midi je mange souvent seule donc je m'arrange. On mange juste plus équilibré et je fais gaffe à pas manger de pain quand je mange du riz ou des pates, je mange pas de fromage alors qu'eux se gave.... Pour moi régime, c'est pas manger dégueulase. je pourrais pas et je n'ai ni le temps ni l'envie de faire quinze repas. j'adape ma façon de préparer les repas, c'est tout. Par exemple si je fais une ratatouille, je laisse chauffer l'huile dans la cocotte et je jète le surplus une fois qu'elle s'est bien étalée dansle fond.

personne ne fait la gueule à table tout le monde est content et personne n'a le sentiment d'être au régime et d'ailleurs, ils ne le sont pas ils mangent des gateaux de la pate à tartiner au gouter, simplement pendant les repas on mange équilibré.

Mon Homme ayant appris que son taux de cholesterol a monté doit bientôt me rejoindre dans la chasse au gras. Ce sera encore plus facile pour moi bientôt !