L'activité physique.... Sortir, marcher, bouger... Ca destress et ça évite de grignoter... Déjà l'activité physique aide à calmer les hormones qui excitent l'appétit... Il faut absolument se tenir éloigner de l'ennui... Donc lire, surfer sur internet, s'addoner à un loisir... Faire quelque chose qu'on a jamais le temps de faire... Même le ménage brûle des calories et éloigne notre corps du frigo... Bref il faut s'occuper et ne pas rester devant la télé la meilleure amie de l'ennui.... bon courage et bonne vacances.