je viens de vous lire, en effet, c'est pas trés grave de craquer, et l'important c'est de se remettre dans le droit chemin  du régime lol

mais parfois c'est plus facil à dire qu'à faire et puis ça dépend des écart qu'on a fait !! pour moi le plus dur c'est pas de s'y remettre pour s'y remettre, c'est plus de ce dire que les écarts on va les payer sur la balance cette semaine et qu'il va falloir attendre 1 voir 2 semaines pour voir les effets du régimes réapparaitre, le plus dur c'est de tenir le coup et de pas se démoraliser!!!

enfin pour moi c'est comme ça lol

@+

Salut,

Ben le tout après un excès c'est de se remettre 'dans le droit chemin", ce n'est pas grave de craquer de temps en temps. Je pense que tu devrais poursuivre en semaine 3 en essayant de forcer un peu plus sur l'activité physique. Hier par exemple j'avais un repas de familleà midi j'ai tenté de ne pas me ruer sur toutes les bonnes choses par exemple la glace du dessert mais je me suis autorisée 1 verre de jus de fruits bien sucré ! Eh bien en rentrant j'ai promené mon chien puis fait du vélo et le soir j'ai pris une soupe, une tranche de pain, un yaourt nature à 0% et un thé.

Voilà c'est mon avis.

A bientôt !