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DECOURAGER
BONJOUR LES FILLES
BESOIN D'ENCOURAGEMENTS PAS LE MORAL LES KILOS CA ME STRESS JE FAIT DUKAN ET JE PERD PLUS RIEN SA M'ENERVE
BONNE JOURNEE BISOU
Non il ne faut ce décourager tu est sûrement a un pallier ça vas redescendre tu vas voir ne lâche pas on est toutes ou presque passer par là. Bizou
Coucou
Pour la stagnation pour le régime Dukan as-tu fait la journée blanche pour casser le palier ? Et prends-tu ton quotat de protéines par jour ? C'est très important.
Bon courage pour la suite 
salut
hier à la télé un nutritioniste disait que pour maigrire il fallait manger, manger oui ! mais équilibré,et que ca ne coutait pas plus cher de mieux manger,alors fait toi des menus dit équilibré et fait du sport ca aide ah et aussi il a dit que les régimes ne faisais pas maigrire mais manger mieux oui, car la plus part des gens qui suivent des régimes parfois me^me draconien,reprennent des qu'il se réalimante normalement,et surtout se faire plaisir c'est aussi trés important psychologiquement,car à trop se privé on fini par craqué et la ca fait mal car on mange tout et n'inporte quoi....
courage les autres y arrivent alors pourquoi pas toi....
les régimes c'est souvent ça des hauts et de bas , il faut regarder le résultat à long terme , allez arrete de stresser , et tu va voir cela va repartir
bisous bisous
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Ne sois pas découragée, continue tes efforts, c'est juste un mauvais moment à passer, cela nous arrive à toutes. Continue sur ta lancée et surtout ne te pèse pas tout le temps, car c'est vraiment démoralisant de ne pas perdre, essaie de faire une pause avec ton pèse personne (si jamais c'est ton cas) et focalise toi plutot sur tes efforts, mais surtout bois beaucoup d'eau aussi. Bon courage à toi et sois forte dans ce combat contre les kilos.