Coucou, moi j'ai commencé WW depuis quelques semaines et je peut t'assurer que je n'ai aucune sensation de faim. Tu devrais essayer car tu peux rester sur une alimentation équilibrée et tu as droit à un certain nombre de points à ne pas dépasser, du coup, tu doit calculer tes points par repas et je trouve que l'on devient plus rigoureuse. Et on a droit à tout, le tout est de bien gérer ces points. Voilà, j'espère que mon avis pourra t'aider. Bizzz

si tu y arriveras, ne suis pas le régime d'aujourdh'hui, si tu n'y trouve pas ton compte....mais suis des règles trés simples....

- cherche ton besoin calorique réél  pour bien fonctionner
- fais un suivi de ton alimentation au quotidien

- tu es largement au dessus, diminue les calories! tu es dans la norme diminue un peu tes calories!

tu manger autant que tu veux, toute la journée, ce que tu veux, mais reste accroché à  ton compteur de calories, pour ne pas faire exploser le compteur,

et surtout prend de la patience, car c'est la clé de tout !de la patience, accepte de perdre 0.5 kg par semaine au lieu des 5 kg promis, le résultat ne sera que meilleur...

et triche un peu, un peu plus d'eau, un peu plus d'effort physique!!!!!!! ...et notre soutien

Bonjour,

Que veux-tu dire par "je n'y arrive pas" ? Est-ce que tu le suis bien et tu ne perds rien, ou est-ce que tu n'arrives pas à te restreindre à ce qui est indiqué ? ça n'est pas assez copieux et tu manges d'autres trucs ? Explique un peu plus les problèmes que tu rencontres stp.

Si c'est que ton estomac crie famine, il faut savoir qu'au début c'est normal, c'est juste un cap, le temps que l'estomac rétrécisse un peu et s'adapte à ses nouvelles doses. Il faut donc tenir bon le temps de passer ce cap, après ça passe et la sensation de faim disparaît.

Depuis combien de temps essaies-tu de suivre ce régime ?