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craquage
ça y est moi qui me sentait forte pour supporter un régime et ne pas succomber a la tentation ... je craque !! ça fait 2 semaines que je faisais extremement attention à mon alimentation dès que j'étais tenté un grand verre d'eau ça calmais mes appetit mtn je me force à boire de leau mais mes envies sotn lpus fortes ... un tt petit pop corn.. allez une pomme et une carotte entre les repas sa fait pas de mal ... SIII je le sais mais j'arrive plus a resister aussi bien qu'au début ...alors je compensais ces petits dérapages par des séances de 2-3h de vélo... mais .. je ne vois plus aucun changement sur ma balance au contraire ... je prends du poids .... j'ai l'impression de "souffrir" pour rien ... c'est super frustrant
alors je cherche ici du soutien pour ne pas loucher sur les sucreries les aliments trop caloriques mais si bons .. pouquoi il n'y a pas d'aliments aussi bon mais sans toutes ces calories ...
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humm suushii .. si tu mange comme avant sans craqué et que tu fais 2 à 3h de vélo.. c normal que tu pèse plus lourd.. tu prends des muscles (et oui c pas tjrs la graisse qui pèse sur la balance :). Si tu craque il existe des barres de céréales vitalinéa trop bonne au chocolat et fruits par exemple ou des roulés aux fruits rouge c tout petit et très léger sur la ligne :)
5g de chocolat = 28calories... qd tu pense qu'en moyenne il faut 1500 calories par jour.. tu peu te le permettre de temps en temps :)
bizz