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SOS toujours 20 kg à perdre
je suis démotivée, je viens d'essayer des pantalons de l'année dernière et j'arrive à peine à les mettre au niveau des genoux !!! je me pèse sur la balance de ma mère : 70kg et sur la mienne 65kg....je ne mange pas équilibré je le reconnais mais est-ce qu'en modifiant simplement mon alimentation je pourrais perdre quelques kg ( sans faire de sport) et ensuite me remettre à en faire progressivement? je ne sais plus quoi faire.
je me cache derrière de longues tuniques, je me cache le ventre quand je m'assoie et pas question d'aller à la plage ni de se mettre en jupe...
s'il quelqu'un est là...svp...j'ai vraiment besoin d'aide...merci !!!
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moi justement c'est à force de faire des régimes à la con que j'ai le plus grossi !!. bon je vais essayer de faire comme tu as fait : faire attention et un peu de sport....
pour le ventre en fait je fais des abdos mais le problème c'est surtout en dessous du nombril, là, c'est tout mou et c'est moche alors je sais pas comment on peut le faire travailler.
si tu peux m'expliquer exactement, ce serait sympa!
bis