NON aux barrières pshychologiques des régimes...

COucou les filles,

je copie ici un post issu d'une autre discussion.... Juste parceque selon moi, il faut qu'on arrete de se mettre des barrières psychologiques et de se traumatiser avec des régimes à la con...
J'ai souffert sans réussir à maigrir durablement, et depuis que j'ai changé ma vision des choses, j'ai perdu du poids. Je ne dis pas que c'est facile, mais juste qu'il faut arreter de voir les régimes comme une lutte..

Voici le post en question...

ranchement, je crois qu'il faut aussi lever quelques barrières psychologiques. Quand on pense trop régime, ca fait peur, on a tendance à avoir une vision trop négative des choses: la faim permanente, les légumes à l'eau dégeulasse, la privation, la difficulté, les efforts au sport...

C'EST FAUX TOUT CA !!! Mettez vous en tête que c'est du bien que vous vous faites.

• Non, vous ne rennoncez pas au chocolat: vous vous en autoriserez un peu de temps en temps (j'ai un régime 1400Kcal avec du choco à la place des matières grasses pour celles que ca interesse, laissez moi un com sur mon blog) : 3 carrés par jour ne menace pas un équilibre nutritionnel
• Non, vous ne mangerez pas du jambon et des légumes à l'eau dégeulasses: vous mangeres des tomates farcies bien gouteuses sans gras, ou des hachis parmentiers fait avec du chou fleur, vous ferez des mélanges, des expériences
• Non, vous ne serez pas affamées: vous retrouverez le sens des proportions que nous avons perdu... Une faim irrésistible: une pomme coupee en cubes, melangée avec des cubes d emelon et saupoudré de canelle, avec un yaourt 0%... et hop !
• Non, vous ne vous priverez pas: TOUS les aliments, et je dit bien TOUS les aliments (pas toutes les recettes !) sont autorisés au court d'un bon régime. Du cheesburger à la pizza en passant par le foie gras. Le tout est d'adapter: remplacer les frites coca par salade, fruits à croquer, coca light, la pizza: juste une part avec salade, yaourt puis fruit...
• Non, vous n'aller pas souffrir au sport: vous allez prendre du temps pour vous, exprimer votre bonheur, ou évacuer votre tension, votre colère et vos peines. Pleurez vos problèmes de coeur quand vous nagez, courrez votre colère contre votre patron ou pédalez votre amour pour votre cher et tendre... Vous verrez qu'on ne fait pas du sport qu'avec les muscles et que pour maigrir.  
• Et enfin... NON, vous ne serez pas seules... Ben oui, on est là, nous !!!
  
  
  Enfin... je dis ca pour un régime normal comme celui du site... après si vous  vous lancez dans un truc genre dukan, ou autres protéines...c'est sur que c'est plus dur... de la souffrance pour rien quoi !