Coucou,

Ben alors ma belle... écoute, il y a quelques mois, j'étais comme toi (je pleurais sans arrêt, je ne m'aimais pas, j'étais infernale avec mon chéri etc).  C'est sûr, je n'ai pas ton problème de diabète mais bon, je sais que c'est héréditaire dans la famille... donc je m'accroche.  Tout comme toi, je n'avais pas le courage de commencer (j'avais 37 kg à perdre...) et puis, un jour, je me suis dit que je pouvais améliorer les choses (et que si je me sentais mal et bien que j'avais le pouvoir de changer les choses, que de toute façon personne ne le ferait à ma place).  Le 27 décembre (et oui, entre les deux fêtes) je me suis dit "maintenant, c'est fini, je ne veux plus être mal dans ma tête et dans ma peau, je me bouge"... mais comment? (perdre 37 kg, c'est pas rien... mais ce n'est pas impossible). 

Tout doucement, j'ai commencé à supprimer les sodas de mon alimentation, puis à faire griller ma viande plus souvent, à manger un fruit plutôt qu'un biscuit (même si c'est vrai qu'au début, c'est pas facile et ça donne moins de bonheur à manger), à boire 1,5 litres d'eau par jour (difficile parce qu'avant, je buvais un à deux verres par jour seulement),... etc.

Au début (3 semaines), ça a été difficile, c'est vrai... puis, mon chéri m'a dit d'essayer de me peser tous les jours et de tenir une courbe de poids, pour suivre mes progrès (histoire de ne pas avoir l'impression de me "priver" pour rien) --> il ne voulait pas savoir mon poids mais voulait m'aider à faire prendre conscience que je faisais cela pour moi.  Puis, une fois par semaine (le vendredi dans mon cas), il me demandait le bilan de la semaine, les points forts et faibles, les difficultés,... etc.

Et de fil en aiguile, le poids a diminué... petit à petit... je mangeais de tout, mais en quantité raisonnable...

Et voilà, après 8 mois et demi, j'en suis à 25 kg de perdus... ce n'est pas fini, mais je me sens beaucoup mieux (et pas que physiquement).  Je monte plus facilement les escaliers, j'ai moins vite chaud, moins de problèmes pour respirer,... etc.

Tout ça pour te dire que le plus difficile, c'est de s'y mettre... et que quand tu vois tous les bénéfices que tu en retires... cela n'est que du bonheur...

Courage ma belle, tu y arriveras !  Cela prendra le temps qu'il faudra, mais tu vas les avoir ces 30 kg !!!

Bisous (et n'hésite pas à me contacter si tu as besoin de parler !!!)