Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par magolia3 le 05-10-2008 à 20:59

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je suis desepere


bonjour les filles je demande de l'aide ,je fais mon régime depuis un peu + de 3 mois et je n'ai perdu que 2 kg j'ai repris le sport en salle (steppe et renforcement musculaire) depuis 3 seamines , cette semaine je n"ai pas perdu 1 gr que faire j'en ai marre , en + je vois sur le forum que certaines perdent beaucoup au début et moi non please aider moi cordialement






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posté par chouchoujtm le 07-10-2008 à 17:08

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il faut que tu tienne le coup peut être que comme tu fait du sport en salle tu prends du muscle et le muscle est plus lourd que la graisse enfin je crois xD 
Mais ne baisse pas les bras.... 



posté par patou30 le 07-10-2008 à 17:00

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Pas de panique , on en est toutes et tous au même point , il y a des moments où l'on n'est pas au bon moment pour perdre du poids , mais l'important c'est de se tenir dans l'ambiance et de ne pas lacher

Bisous


posté par salem04 le 05-10-2008 à 23:03

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coucou
faut pas te décourager
chaque personne est différente
ton régime ne t est peut etre pas tres bien adapté chacun d entre nous réagit différemment pour chaque régime
en plus tu dis faire du sport attention a ne pas croire que le sport fait maigrir a tous les coups
pour qu il fasse maigrir c est que ta consommation calorique est moins élevée que l'énergie et les calories que tu dépenses si tu apportes autant de calories que ce que tu en dépenses tu stagnes et si tu en apportes plus que ce que tu en dépenses tu grossis
il ne faut pas que tu oublies non plus que la masse graisseuse est moins lourde que la masse musculaire donc tu peux ne pas avoir perdu de poids mais t etre affinée rassures toi continues comme ca et ca va payer les efforts paient toujours
bon lundi

posté par DOMY2007 le 05-10-2008 à 22:05

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surtout ne lache pas le sport et suis  bien ton régime sans oublier les féculents.... équilibre au mieux avec  les légumes et n'oublie pas de boire 1 L1/2 par jour... courage. DOMY


posté par franca33 le 05-10-2008 à 21:18

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as-tu choisi le bon régime ? pour fondre rapidement au départ puis stabiliser ensuite , il faut choisir le régime qui convient le mieux à l'organisme ; mais parfois , il y a peu de résultat au départ , puis ça démarre bien ! Essaie d'être un peu patiente !!!!!et persévère  !!! bon courage !


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