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mon pire ennemi.....
salut,je me trouve dans une situation tres difficille je suis partager entre reprendre mon regime que g abandonner il y a 7 mois ,j'avais perdu 13 kilos et maintenant j'ai tout repris ,je me sent perdu ,je suis mon propre ENNEMI ,je sais qu'il ne faut pas que je mange tel aliment et je le mange comme meme , comme si je voulais me punir!!!...
.je ne sais plus ou j'en suis pouvez vous m'aider .....merci d'avance pour vos conseils
Allo cocotte ,tu sais suivre un regime sa prend bk de perceverence et de volonté,ta reussi une fois allors tu est encore capable !! faut pas lacher !!
moi suis pas mal contre les regime tu sais mange tes 3 repas /jours entraine toi au moin 30 min /jours si tu peut!! boit bk d'eau.........et essaye de pas trop grignotter entre les repas !!
et tu ten sortiras tu verras ,,,,,,,,bonne chance Dodo du quebec,,xx
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Pourquoi te punis-tu? car il est certain qu'attendre le déclic est salutaire, si tu n'as pas fait un certain travail dans la tête, tu pourras faire tous les régimes de la terre, le yoyo assuré. Prends un petit défi au départ, allez 1 kg ce mois-ci, regardes-toi dans une glace et trouves toi des parties que tu aimes en toi, encourages-toi, choisis un vétement sentinelle (la sonnette tinte si tu commences à te sentir serrée) mais ne t'enguirlandes pas si tu craques sur un aliment déconseillé (la culpabilité active les kilos) voilà une petite façon d'appréhender le changement. Qu'en penses-tu ??? Bonne journée.......