régime et diabéte

bonjour à toutes et à tous, je pressentais depuis quelques temps que mon sucre jouait au yoyo comme mon poids et le résultat est tombé je suis prédiabétique c'est à dire qu'on peut essayer de reculer l'échéance fatale. J'aimerai savoir quel régime vous faites (perso, diét, etc) car je suis un peu perdu ma mère voit une diét mais elle ne lui donne rien de concret juste des photocops j'attends vos commentaires avec impatience merci à bientôt biz nath