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Horaires décalés
Bonjour bonjour,
Alors voilà, je travaille en horaires décalés et donc je ne peux pas faire de repas à heures régulières. C'est-à-dire que pendant une période je vais prendre mes petits dej à 4h30 et faire mon repas du midi à 14h, donc entre les 2 je suis obligée de manger quelquechose. Le soir je vais manger vers 19h. Et puis la période suivante je me lève vers 10h30-11h, donc des fois je prends un petit dej et du coup ne mange pas à midi, ou alors j'attends un peu pour passer directement au repas du midi. Ensuite, le soir je dîne entre 20h et 22h ça dépend. mais comme je bosse jusqu'à 1h30 et que je suis rarement couchée avant 3h alors il m'arrive de remanger un petit quelque chose après.
Bref, tout ça pour dire que c'est pas facile de s'organiser tout ça :(
J'aimerais savoir si certains d'entre vous ont aussi ce problème là et comment le gérez-vous ?
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moi aussi je travaille en horaire decalé
le matin je me lève a 4h45 je prend un pti dej jus de fruit et barre cereale en vitesse puis je pars au boulot on pti dej a 7h20 la je ne prend rien et on dejeune a 11h la plus part du temps j essaye de faire repas liberatoire pour manger chez moi vers les 14h.
et ainsi de suite quand je travaille l apres midi je me leve tard et prend toujours le meme pti dej jusqu au soir ou une fois sur deux je v manger a la cantine c est a dire a 18h sinon encore repas liberatoire et je mange chez moi vers les 22h et je travaille aussi la nuit
un regime est tres difficile a suivre a ce rythme donc je mange comme si mes horaires etait toujours les memes, meme si ce n est pas la meme heure.