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Pulsions alimentaires : quels sont vos astuces pour résister aux pulsions alimentaires ?
Les pulsions alimentaires peuvent nous gâcher la vie… elles agissent comme un cercle vicieux : plus on craque, plus on se restreint… et plus on est sujet aux pulsions alimentaires.
Mes 3 astuces pour lutter contre les pulsions alimentaires développées sur mon article blog sont de:
- ne pas faire de régime restrictif
- ne pas avoir de stock d’aliments trop tentants
- savoir s’autoriser un extra au bon moment
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salut Aurélie, et oui, je connais bien ces moments de pulsion....surtout en ce moment, et ma seule porte de sortie est qu'il n'y ai rien de tentant dans mon entourage,
chez moi tout se passe dans la tête en effet, si je commence à me laisser aller sur 1 aliment interdit c'est fichu pour la suite. et dur dur de se reprendre....mais c'est bien connu, le sucre appel le sucrre.
bises