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important aussi de se faire plaisir et de s'aimer comme on est ...
ce forum me paraît très sympathique ... plus drôle et chaleureux que celui du programme sérieux que vous voyez à gauche et sur lequel je me suis inscrite en Juillet. ...
mais je ne suis pas très disciplinée, j'aime bien "tâter" de tout un peu ... j'essaie de manger plus 'sain' (c a d plus de légumes/fruits etc ..) mais je n'ai pas l'intention de me torturer, et si qq chose me fait vraiment envie, je le mange .. comme ce gentil perroquet ... j'ai rarement des frustrations LOL
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s'accepter comme on est, c'est déjà une première victoire qui aidera pour la suite et la perte de poids. se frustrer n'est pas bon et c'est le meilleur moyen de craquer ... et de faire des écarts ... et de culpabiliser d'avanage
bon courage