Il faut que tu te lance un bon coup comme quand tu rentres dans de l eau froide à la mer et puis pour le resto et tout tu t adaptes ca sera pas exectement le regime peut etre mais ca sera mieux que rien et puis au debut c est mega chiant puis apres on prend les bonnes habitudes(enfin j espere moi aussi je n ai commencé que lundi alors pour le moment la motiv et toujours la ) allez courage et si t as besoin on est toutes la besoin hesite

bonsoir deja a toute moi c'est esther je nais meme pas encor commence mais je souhaite faire quelque chose pour la taille que je veus mais je passe tout les jour a me trouve des resonts pour repouré le grand moment et je trois tout le mon de passe par la car il ya temps de bonne chose a grinioté et l'ont se trouve des resont pour contunuer a le faire
mais je vais te dir une chose mon amie si tu veus deja tu peus il sufi de voulloir et la porte souvra devant toi et dit toi que que tu mange cette nourriture sera que tu ne mange pas cette nourritur sera donc il faut s'arrété au bon moment et cherche a obtenir ce que tu veus (une taille magnifique et tres belle )stop a tout ce quiq nous detruis je te souhaite du courage mon amie j'esper que mon message serai comprie

moi ossi g commencer lundi et comme toi la nourriture g pa encore commencer mai g commencer le sport je fai petit a petit si tu commence un peu, peut etre que le reste va suivre en tout ca bon courage

alors tu as besoin de motivation ?Ecoute moi j ai commencer lundi tout vas bien .Je pense que pour le resto moi j adapterai poisson legume et tout et tout au programme .Et sinon moi le sport je ne le suis pas je fais juste les etiment mais par contre je vais courir 1h 2 fois par semaine et je vais m inscrire a la gym.Enfin je pense que tout ca vaut le coup si ca nous permet de nous sentir mieux .bon j espere que mon com te reboostera en attendant biz et accroche toi , bon courage .