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femmes d'aujourd'hui.com je vous aime
Bon j'ai toujours pas réussi à m'y remettre, je viens de me peser ( pas bien le soir et surtout 2ème fois de la journée! )et je fais plus qu'avant mon régime! Mais c'est pas grave je commencerai quand je serais prete. En tout cas ça me fait un bien fou ce site!
Gros gros bisous
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Whoops je vois que mon com est parti....bizarre tout de même tout ce truc s'est mis à bugger chez moi. Bref. Fais comme moi, commence tout simplement par tenir ton blog, ne plus grignotter et te chercher des amies et tout d'un coup tu vas t'apercevoir que tu as le virus comme nous...tu seras tout le temps scotchée à ton ori....et puis tu verras que tu maigris...jai ici les exos conseillés par une de mes amies, hirondelle.
les exos pour la poitrine :
tu mets tes paumes de main , l'une contre l'autre et tu les presses , tu fais ce mouvement en faisant ponter progressivement tes bras jusqu'au dessus de ta tête , puis tu redescends les bras au niveau du ventre.
a faire 10 fois de suite.
c'est simple , rapide et cela ne prend pas trop de temps.
ou tu prends des poids 0.5 kg à 0.8 kg , un dans chaque main
dos contre le mur , bras tendu , tu les montes par le côté jusqu'au dessus de la tête.
2 à 3 série de 15 , par jour . Bonne chance. Bisous