Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par sofia4 le 26-03-2008 à 21:36

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je culpabilise !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!






j ai craqué apres avoir vu mon poids apres 3jours de regimes j en suis a bout je sais plus comment m y prendre et je me pése tous les jours, je me dit est ce que je suis normale de craquer  tout le temps au secours les filles que faire  l été arrive......



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posté par sofia4 le 26-03-2008 à 21:55

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merci les filles de votre soutien. bisou

posté par elsa-soleil le 26-03-2008 à 21:48

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Alors...
Règle n°1 : soit tu te pèses tous jours, et tu verras que de l'un a l'autre, tu peux varier IMMENSEMENT (+1.5 kg la veille de mes règles, - 2 kg le lendemain !!!!!)
Soit, tu te pèses une fois par semaine... Et si tu craques dans la semaine BEN TANT PIS!!!!

Règle n°2 (qui en découle) : Ne tournons pas le dos à notre plaisir...
On se sent mal dans nos corps... Mais au moins on en a un!!!
On est en vie... Et la vie... C'est tellement plus important que tout ca...

On veut maigrir pour notre santé,... Parce trop de poids c'est du gras, c'est mauvais pour le coeur...
Mais je refuse de culpabiliser parce qu'aime les chips, le bon vin ou les fraises tagada....

Alors ma belle... Soyons folles !!!
Pesons nous une fois par semaine... et accordons nous 1 repas "Libre"...
Où nous allons manger raisonnablement mais comme nous en avons envie...

Courage...
On est toutes dans la même galère...

posté par nath26 le 26-03-2008 à 21:43

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C'est normal au début c'est pas facile, il faut changer son alimentation et ça demande beaucoup de courage de se remettre en question. Ne perd pas le moral, tu vas y arriver. Moi aussi, j'ai fait des excés ces jours derniers (chocolat de Pâques et crèpes). Mais c'est fait, c'est trop tard, il ne faut pas se culpabiliser et il faut se motiver pour reprendre sérieusement le régime demain. Bon courage.

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