Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par youna56 le 30-03-2008 à 18:00

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j'ai peur.......................


de ne pas y arriver pourtant il faut absolument que je perde un peu de poids, c'est une question de survie.

Donnez-moi des trucs, des astuces pour ne pas craquer, je commence demain.






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posté par youna56 le 01-04-2008 à 09:29

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Merci à toutes pour vos encouragements, alors la journée d'hier s'est relativement bien passée sauf que...................... une envie de sucré hier soir et j'ai mangé qq petits beurre.



posté par Akane56 le 31-03-2008 à 20:45

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Allez Youna je me suis inscrite pour te soutenir, alors faut y aller la tête haute et ne pas avoir peur, courage et tu vas y arriver




posté par snova le 30-03-2008 à 19:48

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Tu y arriveras ne t'inquiète pas, pour ne pas craquée n'hesite pas à t'occuper, fait un peu de sport, vois des amis, fait toi un ciné... Pense à boire, en cas de fringales, bois un thé, ou de l'eau. Accorde toi un petit plaisir alimentaire de temps en temps, ça ne feras capoter ton régime rassures toi.

Courage et ne sois pas si angoissée, un régime c'est certe pas facile tout les jours, mais pas aussi frustrant que tu as l'air de l'imagniner. N'hésites pas à venir nous parler si tu rencontres des difficultés on est là pour se soutenir!!!

BBiizzz




posté par sportive73 le 30-03-2008 à 19:45

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oui il faut être prête dans sa tête si tu veux y arriver
ne baisse jamais les bras comme nous toute il y a des haut et des bas
mais on se soutient avec nos messages bizz a toi



posté par ESCADA le 30-03-2008 à 19:35

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 VA Y FONCE ! ! ! tu va y arriver



posté par chantaljeux le 30-03-2008 à 19:13

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salut, n'ai pas peur, visite ce site les différents blogs et choisis un régime qui te convient.

il faut démarrer et puis tu seras soutenue par nous les filles du site et cela te motivera à FOND.

a+




posté par manon32 le 30-03-2008 à 18:07

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chaque fois que tu as passé une bonne journée : fais toi plaisir : lire un bon livre, prends un bain parfumé, va voir une amie. Donne toi une récompense à chaque fin de journée où tu n'auras pas craqué

courage, tu peux y arriver mais sois patiente, oK ?



posté par tatoune75 le 30-03-2008 à 18:07

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Oui je pense aussi qu'il faut te sentir vraiment préte dans ta tete, parce que sinon c'est claire que tu craqueras au bout de quelque temps. En tout cas bon courage a toi si tu as besoin de soutient tu peux compter sur moi


posté par aventura25410 le 30-03-2008 à 18:04

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kikou

si tu pars sur des iédées comme clea, tu n'y arriveras pas c'est sur, es tu prette ou pas pour attasuer le régime?

surtout cela à te poser comme question...

bisou



posté par aventura25410 le 30-03-2008 à 18:04

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