Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !
Voir le profil
Les sushis bon ou mauvais pdt le régime?
Voila tout est dit dans la question comme les sushis c'est mon pécher mignon (même si j'en mange pas souvent) je voulais savoir si je peux quand même en manger sans le regretter merci de votre réponse
Répondre à ce commentaire
signaler un abus
L’accès et l’utilisation du forum sont
réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en
cliquant ici.
Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
Si on y regarde de plus près les sushis, c'est : du riz (féculents) et des protéines (saumon, thon, crabe, poisson blanc) et parfois des légumes à l'intérieur (concombre ) le tout avec un peu de wasabi, du vinaigre de riz, un peu de sucre....
Donc les sushis il faut les prendre en équivalence avec les féculents et les protéines s'ils contiennent du poisson:
1 sushi = 20g de pain ou 50g de féculents cuits
POur un repas avec 200g de féculents + 1 portion de viande ou poisson = 4 à 5 sushis