Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par louna77 le 01-04-2008 à 15:53

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"AstuCes / ConseiLs"



CouCou les filles !!!

J'ouvre ce topic afin de receuillir vos "AstuCes / ConseiLs" concernant le RégiMe, la Minceur ect...

je pense que cela pourai être sympa de partager nos " Astuces / Conseils " !

Ca vous tente ? Alors j'attends vos com'

Bisou a toutes!!





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posté par louna77 le 02-04-2008 à 08:22

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BonJouR  rb77,

moi j'ai 8kg a perdre... je les est pris en l'espace d'un an 1/2.

j'avai souven commencé des regime, mai g vite craker (je suis une très grosse gourmande lol).

Tu as déjà perdu 5kg ! couraga rb77!  tu les a perdu en combien de tps ?

Moi cette fois si je vais receuillir toute ma volonté pour y arrivé!




 

posté par ispartalikiz le 01-04-2008 à 23:23

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VOICI TROIS ASTUCES VENTRE PLAT:

* Plusieurs fois par jour,rentrez le ventre et <<verrouiller>>.Puis relâchez.

 

* Marchez la tête haute,la colonne vertébrale déliée,comme si vous portiez une couronne

 

* Vous attendez debout?Faites porter le poids du corps par vos talons.




posté par pupucei le 01-04-2008 à 22:58

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je voudrais perdre 3kg mais c'est pas facile poutant je bouge


posté par pupucei le 01-04-2008 à 22:57

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bonjour les filles je suis pupucei et je rentre pour la premiere fois sur ce blog a suivre



posté par marieseraphine le 01-04-2008 à 16:26

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Un bon conseil que m'avais donné un ami était de mettre beaucoup d'épices (curry, cannelle...), si tu aimes évidemment, ainsi cela permet de mettre moins de beurre, de gras...

Bizz

posté par TITELATINA le 01-04-2008 à 16:15

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MOI JE FAIS 20MN DE JOGGING ET 1 HEURE DE GYM PAR JOUR MAIS JE LE FAIS A JEUN  ET CA ATTAQUE DIRECT A LA GRAISSE EN PLUS JE MET UNE CEINTURE DE TRASPIRATIONS AUTOUR DE  VENTRE  ET LA!!!!!!!!! TU TRANSPIRES COMME UNE MALADE

BONNE CHANSE A TOI 

posté par rb77 le 01-04-2008 à 16:05

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louna77,

 

quel poids dois tu perdre ???

si tu n'as que trois kilos, ca va aller vite...

rb77


posté par rb77 le 01-04-2008 à 16:04

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  • Bonjour, je m'appelle rb77, on ne doit pas etre tres loin, quel régime fais tu ?
  • j'ai commencé il y a 5 semaines, mais j'ai arreté de venir régulièrement sur le site... infidèle !!
  • j'avoue que c'est sympa de se retrouver et d'échanger, personnellement j'ai arreté totalement le sucre, (sauf les WE)  les graisses, (et les féculents mais ce n'est pas très bien), j'avais  quand même 25 kgs à perdre, maintenant 20 !
  • A bientôt j'espère.


posté par cindy19 le 01-04-2008 à 15:59

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macha62 le 01-04-2008 à 15:55

coucou yen a plein de conseil mais je sais pas par ou commencer!! .........




elle a raison, y'en a une multitude de conseils minceur!!

Mange équilibré, bois 1,5l d'eau par jour, le tout mélangé à un peu de sport quotidiennement et tu obtient une jolie recette minceur!

Le truc (contenu des repas) qui change après dépend du type de régime que tu fais!!

bisoussssssssssssssssss



posté par macha62 le 01-04-2008 à 15:55

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coucou yen a plein de conseil mais je sais pas par ou commencer!! .........



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