bonjour, il faut manger des fbres longues qui nettoient l'intestin, donc poireaux bouillis sans trop les couper petits avec effectivement de l'huile d'olive, ou endives cuites braisées, idem avec 1 CS d'huile d'olive, des pruneaux trempés dans du jus de pomme mais 20 ça me parait beaucoup, au moins 4 le soir avant de te coucher, et tu te masses le ventre en rond, car ce sont des intestins paresseux qu'il faut stimuler aussi en marchant un peu plus, et boire, par exemple j'ai lu qu'il faut boire le matin et rester 15 mn couchée, tu mets la bouteille d'eau à coté de ton lit, il ne faut pas se lever pour aller boire, essaie les oranges aussi et certains fruits qui relachent  regarde aussi dans les trucs de grand'mère sur certains livres, - oui comme tu dis c'est pas glamour, mais si tu arrives à te débarrasser de ça tant mieux - bizz - Lucienne -

coucou moi aussi je suis super constipée, je viens d'essayer une cure pruneaux j'en mangais 20 par jour et je te promets que ca marche pas le premier jour mais après impecccable, après tu fais une pause de quelques jours et tu recommences.

sinon si vraiment tu as mal et que tu n'es pas bien je te conseille dulcolax en pharmacie tu le prends le soir et le lendemain ca fait effet. moi je le prends quand ca va pas autrement.

mais depuis que je mange des pruneaux ca me suffit !!!!

courage je sais que c'est super génant.

T'inquiète pas.. moi cela fait 50 ans que c ainsi.. une fois par semaine et c tout.. et alors... je ne m'en porte pas plus mal... bon d'accord c tendu.. mais c la vie.. ce n'est pas un truc pareil qui va nous mettre dans la "merde".... J'ai tout essayé.. alors maintenant je vis ainsi et voila. Va pas t'en faire....