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P'tits conseils...
Coucou tout le monde, je m'appelle maless et j'ai 25ans. G commencé mon régime le 10 mars 2008, mais je n'arrrive pas à perdre des kilos, pourtant je fais du sport 1 à 2 fois par semaine en salle et un peu chez moi (g un stepper), je marche beaucoups à mon boulot (je suis serveuse), le hique c'est que je ne peux pas faire de repas équilibré le midi ou le soir, suivant mes horaires. J'aimerai avoir des petits conseils pour pouvoir perdre ces foutus kilos.
Merci d'avance...
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prépare toi des repas equilibré le soir chez toi
comme ca tu l emmene au boulot et tu ne mangera pas n importe quoi et tu va maigrir !!!
c est le seul conseille que je peu te donner!!!
j espere que ca va t etre utile
Si tu es serveuse, tu manges surement une à 2 fois par jour sur ton lieu de travail ? Pas facile dans ces conditions de manger leger car c'est souvent ce que la cuisine a eu le temps de préparer .... Triches un peu, demandes davantage de légumes verts, dis non aux fritures etc.... sinon oui, prendre un tup avec une nourriture saine et variée semble un juste compromis. Au besoin inventes toi une excuse médicale style cholesterol pour ne pas avoir l'air de te demarquer. Courage ! dans ton métier la perte de calories liée à l'exercice est énorme, ça va t'aider grandement