mais aussi je suis tres fatiguer cause trop de stresse et pas bonne sante

Bonjour,

Je sais ce que tu as, c'est la fatigue du chomeur, c'est à dire plus de motivation, c'est pourquoi si tu as l'occasion d'aller regarder les offres d'emplois par exemple de l'anpe, ou de faire une petite formation dans un centre comme sigma, tu en as le droit c'est gratuit, ne serait-ce faire de l'informatique pour être à jour, une fois par semaine ou plus, d'autant plus que tu vas pouvoir rencontrer des personnes de tout âges, qui sont tout comme toi déprimés mais qui essaient de se motiver en faisant quelquechose de constructif,  et le fait de se préparer tous les matins comme si tu allais travailler et sortir après, tu vas voir le changement en quelques jours, car de rester à la maison n'est pas bon pour la santé car tu n'as pas d'occupations gratifiantes pour ton moral.

Fais des promenades dans un endroit ou il y a de la musique ou du passage, il faut que tu te motives en fait en regardant aussi les gens vivrent à l'extérieur et ne pas regarder que toi. Essaie de ne pas rentrer de la matinée ou restes l'après midi dehors, même si tu ne fais rien, tu verras qu'en rentrant chez toi tu te sentiras mieux. Essaies d'engager la conversation avec les personnes que tu rencontres dans la journée en parlant de tout et de rien ou en rendant service à une personne âgée dans la rue si ça se présente, tout de suite tu verras leur réaction positive, les gens ne demandes que ça de causer et tu te sentiras UTILE, et c'est ce mot qui gamberge dans ta tête, tu te sents fatiguée, parceque tu te sents inutile.

Essaies de suivre ces conseils, ce n'est pas le régime qui fatigue à moins que tu ne manges pas assez de protéine?

Dis moi quand même ce que tu manges dans la journée?

A bientôt de te lire

Je t'embrasse 

Hello! Moi aussi je me sens très fatiguée et je n'ai envie de rien faire, mais ça n'a rien a voir avec le régime. Je suis dans le même cas que toi, je cherche du boulot depuis un petit moment, et je pense que c'était le fait de ne pas avoir de job qui me pèse... C'est un petit coup de déprime! Mais bon, il faut s'accrocher et se remotiver!! Et comme dirait un formateur que j'ai rencontré il suffit de se "coup_de_pied_au_cul_ter" et après on arrive à retrouver notre dynamisme :o)
Bizz

Il faut manger de tout, équilibré, sans quoi tu risques les carences et c'est fatal : malaises, fatigue et j'en passe !