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posté par letipete le 22-04-2008 à 14:40

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régime sans légume, sans fruit...

Coucou

Voila, j ai un problème j'aimerai perdre 7 kg mais je n'aime pas les légumes et les fruits (il se compte sur les doigts de la main)

Y a quelqu un comme moi, si oui as-tu fais pour perdre ???

Merci de vos réponses






 



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posté par Shoutte le 22-04-2008 à 16:53

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je vais éviter pour le moment aussi je crois lol Je préfère le chocolat



posté par Shoutte le 22-04-2008 à 16:12

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glace le 22-04-2008 à 16:06




Préparation : 20 mn
Cuisson : 15 mn

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 1 kg d'épinards en branches surgelés
- 300 g de féta de brebis
- 3 échalotes
- 3 gousses d'ail
- sel, poivre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 gros bouquet de coriandre


Préparation :
Faire dégeler les épinards.
Briser la féta, hacher menu les échalotes, l'ail et la coriandre, mélager le tout aux épinards essorés. Saler, poivrer, rajouter l'huile.
Couper les feuilles de bricks en 2, mettre un petit tas de farce au milieu et plier de façon à former un triangle, badigeonner avec un peu de l'huile d'olive avec un pinceau
Mettre à four chaud, 220 degrés, pendant environ 15 mn


Accompagné d'une salade verte, peut faire un repas complet

tu peu les faire avec tt les légumes, miam


J'ai toujours eu peur des feuilles de bricks, ça me parait tellement gras. A vrai dire, je ne me suis jamais renseignée sur leur valeur nutritive, tu pourrais me le dire si c'est inscrit sur ton emballage ? Bisous !



posté par brigou le 22-04-2008 à 16:11

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dukan ma belle si tu aimes la viande , les oeufs , moi aussi je n'aime pas les legumes donc j'ai choisiceregime la bisous




posté par glace le 22-04-2008 à 16:06

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Préparation : 20 mn
Cuisson : 15 mn

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 1 kg d'épinards en branches surgelés
- 300 g de féta de brebis
- 3 échalotes
- 3 gousses d'ail
- sel, poivre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 gros bouquet de coriandre


Préparation :
Faire dégeler les épinards.
Briser la féta, hacher menu les échalotes, l'ail et la coriandre, mélager le tout aux épinards essorés. Saler, poivrer, rajouter l'huile.
Couper les feuilles de bricks en 2, mettre un petit tas de farce au milieu et plier de façon à former un triangle, badigeonner avec un peu de l'huile d'olive avec un pinceau
Mettre à four chaud, 220 degrés, pendant environ 15 mn


Accompagné d'une salade verte, peut faire un repas complet

tu peu les faire avec tt les légumes, miam

posté par poumie le 22-04-2008 à 15:55

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coucou

moi aussi javais du mal, avec les legume et meme parfois avec les fruits.

mais maintenant ya que ca dans mon frigo et congel, et pleins de fruits sur ma table de cuisine. jai trouver plein de recette par exemple mousse au banane miam miam.

jai 20 ans, et franchement jaimerais rester en forme pour faire pliens de folie et rester en bonne santer même pour plus tard.

bon courage. bisous




posté par bhr163 le 22-04-2008 à 14:52

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ne les supprime pas essai plutot de les preparer d'une façon différente juska tu trouve ta recette ki te plaise!

tu mank d'inspiration? alors va sur m6replay.fr et regarde le E=M6 de dimanche dernier :il y mette plein de recette bizard pour faire manger des legume o enfant ki doive etre encor plu delicat ke toi!





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