je pense qu il faut plusieurs semaines mais et tu assez motivé ? CAR SI TU COMMENce a ceder une fois tu continueras a le faire ! essaye de faire attention la semaine et garde les petits ecarts le week end apres sa devient la routine et dit toi que c est une bonne hygiéne de vie a +

Salut deshojo tu m'a répondu tout à l'heure sur mon problème de faim alors si je peux te rendre la preille... Je pense que si on considère la chose comme un "régime" c'est synonyme de frustration, privation, ennui etc Moi j'essaie de voir les choses comme un rééquilibre alimentaire, ce qui suppose que je mange de tout mais mieux et différemment. Personnellement je prends mieux les choses comme ça. Je n'ai pas l'impression d'un régime strict et je le vis mieux au quotidien. Et j'essaye aussi mais ce n'est pas toujours évident de mettre un peu de couleur dans mon assiette, c'est plus joli et ça me donne envie de manger, même quand c'est pas très bon :)
Bon courage et craque pas, un mois c'est génial faut continuer!