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La luminothérapie contre la morosité automnale ?
Bonjour les Amazones des kilos,
je ne sais si c'est pareil pour vous, mais moi, en ce moment, j'ai du mal !
Et, tout ceci est dû à un manque de lumière, combiné au changement de saison + arrivée de l'automne.
Je baille, car mon corps se met en "mode nuit" dès qu'il n'y a plus de lumière, sans compter les petits sautes d'humeur passagers.
Que pensez-vous de la luminothérapie, qui a déjà essayé, est-ce efficace ?....parce-que j'ai vu un peu les rpix sur Google, c'est un gros investissement, alors, faut que ce soit efficace quand même ! lol !
Merci de vos avis, réponses, critiques, commentaires, conseils...tout est bienvenu.
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J'ai même vu des ampoules qui recréent la lumière du soleil, ET qui économisent l'électricité : ainsi, on fait un geste pour la planète, et un geste pour sa santé perso.