salut kila et toutes !!
je viens de commencer ma semaine ce matin donc je ne suis pas en,core tentée lol !!mais en général je bois 1 tasse de tisane le soir , j'aime moins trempé les gâteaux dedans que dans mon café !! sinon je fais comme naoulac je croque une pomme , je bouquinne beaucoup (mains occupées lol ) et après je peux dormir !! biz

salut,
le conseil que je peux te donner est soit après ton repas situ mange de bonne heure tu vas te ballader ensuite tu rentre et tu vas lire s'il est encore trop tôt pour te coucher ou bien fait autrre chose tu doit bien avoir une passion.
Sinon si tu mange tard et bien fait comme moi on s'est mis une télévision dans la chambre et dès que j'ai fini de manger je vais dans la chambre te regarde la télévision et je sais pas pourquoi mais la télévision au lit m'endort.
j'espère que ça t'aideras.
Bon courage.

coucou la miss, je vois que je ne suis pas la seule ce que je fais, je me prend une tisane minceur et si j'ai faim je bois de l'eau!! parfois je m'offre un carré de chocolat!!! mais je me met tard devant la tele car jsuis des landes mais je bosse vers PAu, donc 1 h pour rentré et du ménage tous les soirs!!! docn peu de temps pour la téle et moin de grignottage!!!! bon courage!!! bizouxxxx