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fatigé
je c pas si c le tem mai je sui fatigé ojourdhui fo dire jarrive pas a dormir to le soir geeeeee je me sui endormi vers 3h et lever a 7h durdur avez vou des solution pour que je trouve le sommeil bisou et bonne journee
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pour m'endormir g trouvé un truc qui marche pour moi qui suis une anxieuse de nature. tu te mets sur le dos, tu ferme les yeux, tu penses a une parties de corps et tu te dis qu"elle s"endort et tu remonte (oui par ce que je commence par les pieds) et je ne rigole pas pas si tu te concentre bien tu va sentir ton corps s'endormir moi je le fais et ça marche meme plus besoin de cahets
bon courage