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Attention ! ne pas se démotiver au début.
Vous n'avez pas noté votre poids dès la 1ère semaine, ou à la fin de la deuxième, Oui, ce serait intéressant de voir qui reste stable, qui n'a pas perdu pour comprendre...
Mais je me souviens quand j'ai commencé à réintroduire les féculents que j'avais bannis, j'avais repris un peu de poids les 2 premièes semaines, mais comme entretemps j'avais vu le nutritionniste, et m'avais dit que c'était normal au début, j'ai joué la confiance, et ensuite j'ai perdu sur la 3ème semaine seulement, C'est pour celà qu'il ne faut pas se décourager dès les premières semaines. Pour le calcul des calories je ne le fais pas, vais peut-être mis mettre ? mais une chose fondamentale il faut apporter moins de calories donc consommer +. Si vous êtes essoufflées et que vous ne pouvez pas faire d'exercices violents (comme moi, cause arthrose hanche), rendez-vous sur Google et tapez "Pilates", gymnastique statique, économique, si vous n'avez pas d'élastique, faites en un avec un vieux collant, en plus c'est bon pour la nature ! vous recyclez avant de jeter.
J'espère que les démotivées de la semaine me liront.
Dorothee3 m'a écrit le 19-11-2007 à 22:18, je pense que celà intéresse tout le monde.
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Pour les démotivées de la semaine, Courage 100 fois sur le métier remettez vous à l'ouvrage...