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posté par romina83 le 05-12-2007 à 14:12

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J'envoie des recettes Weight Watchers

Comme l'a proposé Lolita92 sur un autre sujet, j'ai également des recettes à vous envoyer en fichier Word avec photos.
J'ai des recettes également par thèmes (Entrées, Pommes de terre - sauces - desserts - petit déjeuner - plats - poissons et fruits de mer - restauration rapide).
Si cela vous intéresse, donnez moi votre e-mail et je transmettrai.
Bonne journée et bon courage à toutes et à tous
Bises



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posté par elfa le 10-12-2007 à 23:10

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cela minteresse et je voulais savoir si vous aviez des recettes hyperprotéiné dans ton regime ou idee de menus, merci.

posté par romina83 le 10-12-2007 à 21:32

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J'ai envoyé pour wafa62 et lilmetis972.
Bon courage pour toutes les deux
Bisous et à demain pour tout le monde.

posté par romina83 le 10-12-2007 à 18:39

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Pour Mapy2949 et Karokaz, le fichier est revenu avec adresse erronée . Il y a peut-être une erreur d'écriture ou un anti-virus trop zélé...
Si vous le voulez redonnez moi votre adresse
A +

posté par romina83 le 10-12-2007 à 18:30

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Et bien c'est parti pour cooky et staifia !
Bonne réception
Bises

posté par romina83 le 10-12-2007 à 18:03

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Hello, suis rentrée alors si vous êtes intéressée par mon fichier, n'hésitez pas. J'espère que ceux à qui je l'ai envoyé l'ont tous reçu.
A plus et bon courage

posté par romina83 le 09-12-2007 à 19:24

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Pour Sandrine,
Je te l'ai envoyé 2 fois, désolée.....
Bisous

posté par romina83 le 09-12-2007 à 19:19

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Pour Haurphey, merci de ta recettes, je vais en prendre bonne note.
J'ai envoyé le fichier à Lilly, Sandrine et Pirouette.
Je m'absente pour la soirée, et reprends le boulot demain.
Donc, je vous dis à demain soir pour de nouveaux envois si besoin
Bisous à tout le monde et bon courage !

A bientôt

posté par Haurphey le 09-12-2007 à 18:46

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J'envoi une de mes recettes.
Pour faire un bourguignon: Faites revenir, sans huile, des morceaux de boeuf, dans une poêle ou un faitout
qui n'attache pas, après l'avoir fait chauffer. A mi-cuisson, rajoutez l'oignon, l'aïl. Une fois que le tout est bien doré, versez-le dans une cocotte mn.,ou dans un faitout ,si vous ne l'avez pas déjà prit, couvrez largement la viande d'eau. Puis, les parfums: thym, laurier,sel, poivre noir, etc, etc, ensuite, carottes, champignons de Paris, olives vertes. Laissez cuire 20 minutes en cocotte, ou plus, en faitout. Vous pouvez l'accompagner de riz, de pàtes, ou autres féculents, au choix. Et régalez-vous.Je ne sais pas calculer les calories. Pour les parts, je fais à l'oeil, et, c'est SUPER...Vous pouvez changer de viande suivant votre gout, ou vos humeurs, veau, mouton,porc, poulet, etc,etc... Haurphey

posté par yolande1 le 09-12-2007 à 17:44

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je te remercie profondement moi pour l'instant je n'ai pas de recettes
merci beaucoup

posté par romina83 le 09-12-2007 à 15:34

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C'est parti et bonne journée.
Bises

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