Ne te décourage pas quand tu craques, ne culpabilise pas surtout.
On a tendance à se dire "ben puisque j'ai commencé le paquet de gâteaux autant le finir au point où j'en suis !" et c'est se dévaloriser encore plus.
Eh bien dis toi qu'il n'y a pas de raisons que tu n'arrives pas à maitriser tout ça .
Dans la vie il y a des choses que nous sommes capables de faire sans mal , alors pourquoi pas celle ci ?
Garde courage et tu trouveras la force d'y arriver.

Rani25, je viens d'aller sur ton blog et je vois que tu es une nouvelle venue : tu vas voir, le programme d'aujourd'hui.com est super... on perd dès la 1re semaine, ce qui motive. et on se motive mutuellement à travers les blogs ou le forum. tu verras, tu vas y arriver même si y'aura des coups de moins bien... on est toujours relancées par mail par le site (programme de la semaine, pesée), ce qui nous rappelle à l'ordre et nous motive. bon courage

c'est le plus dur dans un régime ou plutot dans un rééquilibrage alimentarie à vie, c'est d'arriver à comprendre qu'on doit s'alimenter correctement etsi on craque on ne culpabilise pas on continue le lendemain su r ses menus équilibrés et c'est tout, on ne peut pas rester jamais sans manger un truc qui nous fait envie, d'ailleurs c'est pas comme ca qu'on doit passer ses journées manger un peu de tout mais pas trop bisous et courage tu n'es pas la seule