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Les fêtes de fin d'année.
J'attend avec appréhension la proche des fêtes de fin avec ses chocolats et son abondance de nourriture.
A part éviter les repas de famille et ceux avec les amies pour le nouvel an, je ne vois pas de solution.
Alors donner moi un coup de main pour préparer ces fêtes sans éviter la famille et les amis.
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il y aura des excès chez tout le monde.
fais toi plaisir avec une petite portion de chaque plat, sans te resservir, mange lentement, prends plutôt les légumes, la salade qui accompagne le fromage, boit de l'eau et dès le 2 janvier, on s'y remets sérieusement.
pense aussi à bien marcher après un repas copieux, ça permets de mieux digérer et souvent, toute la famille est ravie d'aller faire un tour après le repas alors lance l'idée.
bon courage pour cette période pas facile, fais toi un peu plaisir quand même, la frustration n'arrange rien.