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j'en ai marre de boire de l'eau pour couper la faim
de l'eau en encore de l'eau!!! Il paraît que ça coup la faim et bien pour moi rien du tout, alors si quelqu'un pouvait me donner des idées de remplacements ça serait génial, car j'en ai marre de passé mes journées au Wc!!lol!! et d'avoir toujours aussi faim
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Boire de l'eau pour couper la faim , ça ne marche pas pour tout le monde.
Par contre une alimentation équilibrée, avec un apport en protéines, ça ça marche.
Les protéines,( viandes, poissons, oeufs), sont dites "satiétogènes" : c'est à dire qu'elles rassasient, les fibres des légumes et des fruits aussi, ainsi que les féculents.
Bref, il faut un petit peu de tout finaelement.
Tu peux aussi faire un goûter composé de thé, 1 fruit, 1 yaourt.