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posté par Baptistine83 le 13-12-2007 à 21:03

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Grignotage ... je n'ai pas de courage

c'est horrible je n'arrive pas à rester une semaine sans grignoter !!!
est ce quelqu'un a une méthode ???



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posté par Calixta le 16-12-2007 à 19:02

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Grignote des trucs pas top caloriques : galettes de riz complet, carottescrues, cracottes... etc... C'est comme ça que j'ai procédé !!
Biz.

posté par milena65 le 16-12-2007 à 18:49

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mange une pomme et bois bocou d'eau!moi jetais comme toi avant mais jsui tellement moyivé pour perdre ke je grignote plus!bisous et courage

posté par nenette97114 le 16-12-2007 à 18:31

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moi quand je sens que l'envie me vienne je bois un grand verre d'eau et je cherche a m occuper et ça marche si cela peut t'aider essaies bon courage

posté par karima71 le 16-12-2007 à 18:26

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Bonsoir, c'est vrais que c'est difficille, il faut que tu essaie de grignoter moins et peu à peu tu arrivera. Bon chance

posté par oriannetrezeguet le 14-12-2007 à 14:49

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quand est ce que tu grignotes le plus, dans la matinée, apres midi ou en soirée?
Il faut essayer d'analyser le pourquoi de cette envie de grignotage: par ennui, par faim ou par habitudes, pour compenser un moment de stress?
Ca t'aidera à comprendre et essayer de ldiminuer ces grignotages

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