evite les oignons dans la soupe c'est vraiment très indigeste. par contre garde les proportions, tu mets ta soupe dans des bouteilles au frais et tu en as pour la semaine. Vu qu'il n'y a pas de graisse dedans elle se conserve très bien. Si tu veux qu'elle marche, il faut vraiment respecter les menus journaliers à la lettre. ne pas mettre une once de gras sur les légumes..Bon courage. C'est facile et efficace. par contre il ne faut pas se jeter sur la nourriture au bout d'une semaine....

Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!)
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Ne pas sauter de repas. Ne pas quitter la table en ayant faim. On maigrit sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Boisson : thé non sucre, jus de fruits non sucrés ou eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes a volonté mais pas de pomme de terre.
Si vous avez respecté ces trois jours vous devrez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrémé. Mangez jusqu'à trois bananes accompagnées d'1 litre de lait écrème.

Jour 5 : Soupe + :
Bœuf et tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes a volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet, jus non sucres et légumes à volonté.


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La Recette de la soupe au choux

Ingrédients:
-4 éclats d`ail -6 gros oignons -1 ou 2 boites de tomates pelées -1 grosse tête de choux -3 litres d`eau -6 carottes -2 poivrons 1 céleri -3 cubes de bouillon de poulet dégraisse -3 cubes de bouillon de boeufs dégraissés -1 branche de persil


Préparation

Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d`eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Cette soupe peut-etre mange chaque fois que vous avez faim.Mangez-en autant que vous voulez, quant vous voulez, cette soupe n'ajoutera pas de calories. Au plus vous en manger au plus vous perdez du poids. Si vous l'utilisez comme seule source de nourriture, vous risquiez de souffrir de malnutrition.