Forum la communauté › Motivation et bien-être

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posté par lepido le 17-12-2007 à 14:48

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manque de motivation, envie de tout

je suis chez weight watchers depuis fin octobre, j'avais bien débuté, perte de 1kg par semaine, et puis , par moment, je stagne, je reprends un kilo, que je reperds si je fais attention.
mon problème principal : les écarts qui me font perdre mon équilibre!! du coup, pour revenir à une alimentation équilibré, c'est dur. et là, avec les fetes, les sorties, les invit, j'ai du mal à etre sérieuse..

pourtant, c'est pas compliqué, le regime ww, tout est équilibre.. je mesure 1m76 , poids de départ : 83kg
poids actuel: 79-80kg, et je voudrai perdre une dizaine de kilos..

donnez moi un peu de motivation, ou racontez moi vos ecarts, reussites, passages à vide..
bisous



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posté par coeur82 le 17-12-2007 à 23:19

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A mon avis , il faut faire même attention pendant les fêtes, une fois kan se lache, on peut abuser et après culpabiliser, il faut boire beaucoups d'eau pour ne pas y penser. COURAGE :)

posté par lepido le 17-12-2007 à 22:53

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merci de tous ces précieux conseils... je vais sur vos blogs pour me motiver!! on peut essayer de faire le deal : on essaie de pas grossir pendant les fetes, et après, on s'y remet sérieux de chez serieux!! merci, merci!!

posté par oriannetrezeguet le 17-12-2007 à 17:21

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si tu manges plus à un repas tu peux le rattrapper apres par ex tu as mangé plus gras car tu étais au resto, pendant 2 jours tu diminues les graisses d'ajout et de constitution des aliments . tu peux aller voir la si ca peut t'aider:
https://mag.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=42529&bid=148378

et pour les fetes je ne parlerai pas de régime mais d'essayer entre les repas copieux de compenser pour qu'au final ton poids reste stable , mais pour pas reprendre 2 kg à reperdre en janvier.
si tu as besoin de conseils n'hésites pas

posté par suzie3 le 17-12-2007 à 16:32

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Je suis bien d'accord après les fêtes on botte les fesses aux kilos,lol.

posté par limonadier le 17-12-2007 à 16:14

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tout a fait raison avec raska(99) vaux mieux attendre la fin des fete de fin d annee car on est troubler par tous ces aliments que l on cuisinera ou que sa soit une autre personne nous auront dumal a tenir le choc mais sa n empeche quand memede faire attentions et de se reprendre en main serrieusement en jan08 et surtout etre soutenuepart des proche ou famille savoir tenir tete a soi meme et se metriser bizzzzzzzzzzzzzzet courage

posté par lol0719 le 17-12-2007 à 15:58

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Coucou !!!! Garde le moral surtout ne te decourage pas ! c'est vrai que c'est penible cette succession de victoires puis de tagnation !!!!! Mais personnellement quand j'en ai marre de stagner je me motive en me rappellant a quel point j'etais heureuse à chaque kilo perdu et combien c'est agréable de se sentir fiere de soi ! alors ça me donne envie de ressentir à nouveau tout ça !!! Bon courage et tiens bon !!!!

posté par Raska le 17-12-2007 à 15:00

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Ok, Je vais te donner de la motivation. Tu fais attention, tout simplement attention à ne pas trop reprendre ce mois-ci, mais tu ne cherches pas à perdre des kilos pour le moment, car il y a trop de tentations...Et à partir du 2 janvier tu suis les WW à la lettre. C'est ce que je ferais si j'étais à ta place. Gros bisous et bon courage

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