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tout ce que je veux c'est perdre du poids.. pourquoi je n'y arrive jamais?
Alors voila, j'ai 21 ans, et depuis mes 15 ans je dirais je fais du yoyo. Constament! ma mère désepère, et moi aussi. J'ai tenter bcp de choses, mais toujours très équilibrées vu que j'étais encore en croissance... et pourtan je craque tout le tmps a mi parcours! une fois j'ai perdu pas mal, ms je nai pa réussi à me stabiliser... et c'est devenu un enfer dans ma tete, comme la chose qui était la plus importante pour moi! alors qu'il y a vraimen des choses dans la vie plus importantes! mais ça m'obsède... je ne sais plus comment y arriver... avez vous des conseils?bisous a toutes et bonne année!
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s'interdire les aliments n'est pas la solution, tous le monde le dit mme les diététiciens pensent cela ! il faut de tout en quantité modéré et surtout manger à sa faim, écouté nos besoins notre corps, kan nous étions bébé ont réclamé a mangé quand vraiment on avait faim et c'est ce kil faut arriver a faire, écouter nos envie une envie de chocolat ne cache pas nécessairement une envie de sucre, le corps peux le réclamer par besoin ! il faut juste réapprendre à se connaitre ! c'est dur et c'est long mais il est vrai que le programme d'aujourd'hui.com est bien fait et non frustrant ! aller essaye tu verras c'est géniale !