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-1 kilos
je suis ravis ce matin o saut du lit je me suis pesée -1kilos cool,je suis contente sais encouragent.
pour le moment je fais attention a mon alimentation ça a l'air de payer!!!!je vais peut etre suivre le programme du docteur dukan ms la semaine avec juste de la viande poison et oeuf a l'air de ne pas etre marrante.bisous a toutes:
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Super, pareil pour moi j'ai recommencé dukan à ma sauce après les fêtes à 70,4 kg, j'ai vraiment commencé le 7 janvier date de la reprise de mon travail. et ce matin 68,8, je jubile.. d'autant que Dukan je connais à fond pour l'avoir fait et refait et quand on sait que cela ne marche plus vraiment après plusieurs successifs... C'est vrai que en phase d'attaque, en 5 jours la première fois (en 2004) j'avais perdu 3 kg.
en période PP, tu as droit aussi à des yaourts 0%, du fromage blanc et puis dans les viandes tu as bcp de variété et tous les poissons sont permis même les gras. Si tu veux faire Dukan tu devrais te munir du livre "JE NE SAIS PAS MAIGRIR", il est parfait. Moi c'est mon livre de chevet.
courage tu va voir que les protéines c'est fondant.