merci pour vos conseils, après un gros coup de cafard je vais (peut être) essayer de m'arranger une plage horaire entre midi et 2 mais on verra car le soir je ne peux vraiment pas me libérer
merci à toutes (et à sandvolt)

Oui en fait c'est un peu ça aussi qui fait perdre la graisse stockée. Tout dépend où tu habites, par exemple je fais mes courses de proximité en vélo, je gagne du temps, car en ville le stationnement est difficile, si c'est toi sur la photo, tu n'est pas très grosse donc tu peux faire de la corde à sauter, mais en appart c'est difficile, sinon peu d'investissement, peu de place, peu de temps aussi, je vais à la piscine je fais 1000m en 35 mn, en moins de 3/4 h 2 fois par semaine, mais la piscine est près de chez moi. Pour tout ce que l'on fait en sport il faut au moins 20 mn d'effort pour en tirer partie. A la maison, tu peux la briquer, le ménage fait aussi maigrir, genre lessiver sa cuisine, jardiner, bricoler. Sinon la gymnastique en chambre, vélo, rameur....