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palier depuis plus d''un mois que faire, rien ne marche
je fais un palier depuis les fetes ça fait plusieurs fois que j'essaie tout puis n'importe koi sous peine de foutre mes efforts en l'air, la preuve jeudi après midi j'ai mangé pratiquemeent un paquet de bonbon ! donc c'est pas top !
j'aimais bcp la chrono que j'alliais avec la méthode zermati puis les menus du site ! bref j'arrivais à gérer de façon à perdre régulièrement et ce mme avec des invit ! et la je ne comprend pas depuis les fetes plus rien ne marche c'est l'horreur, je me suis privée j'ai tout essaye mais sans succès, et le poids que je fait actuellement né pas celuis que je désire, 65kg et mon objectif ! mais c'est super dure !
est ce que quelqu'un pourrait m'aider !
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Salut Nanou67 !
Peut-être que tu as juste desoin de faire une petite pause...
Détends-toi, n'y penses plus pendant deux ou trois jours... Fais des trucs qui te font plaisir... Et puis recommence tranquilement ton régime, sans te stresser ni te mettre tropla pression...
Je ne connais pas bien tes habitudes, mais si, par exemple, tu as commencé le sport de façon intensive, il se peut que ton poids ne change pas parce que tu prends de la masse... Et que malgré tout, ton "taux de gras" dans le corps baisse... Est-ce que tu as une balance qui peut mesure ça ?
Sinon, ça peut aussi valoir le coup de prendre rdv chez une diététicienne... Elle te donnera des conseils vraiment personnalisés et adaptés à ton parcour global.
Bon courage, en tout cas !