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posté par Nanou452 le 10-02-2008 à 18:36

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12kg en 5 mois, c'est possible?

coucou,
alors moi j'ai besoin de perdre 12 kg (ou 13) en 5mois pile poil c'est possible vous croyez?
je veux dire possible en respectant mon corps et le temps qu'il s'adapte sans possibilité de l'effet yoyo?
bsx



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posté par Mae25 le 11-02-2008 à 17:48

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oui c'est possible j'avais perdu 15kg en 3 mois ! aprés c'est vrai que si on perd vite c'est pas le top pr se stabilisé ! mais bon c'est possible !

posté par sylvinator le 11-02-2008 à 17:46

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oui tu peux parfaitement à condition ensuite de faire attention de ne pas les reprendre bisous et courage

posté par Nanou452 le 11-02-2008 à 17:45

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merci beaucoup^^
bsx

posté par danou13 le 10-02-2008 à 19:32

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c'est à peu près le même challenge que le mien. je me suis fixée 12kg700 jusqu'au 13 août. je crois que c'est jouable. j'ai perdu presque 5 kilos en un mois. Pas de privation. je mange à ma faim. j'ai simplement supprimé tous les grignotages et je mange équilibré et en quantité raisonnable. bon courage, tu vas y arriver. bisous

posté par Nanou452 le 10-02-2008 à 19:27

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merci pour tout vos conseils! je me tiendrai donc au regime d'aujourdhui.com,j'espere qu'on y arrivera toutes! la chasse aux kilos pour moi commence demain!si je retombe dns le doute je vous ferais signe, encore une fois...^^ a bientot

posté par edith29 le 10-02-2008 à 19:07

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La moyenne de perte de poids raisonnable est de 4 kg par mois..alors oui c'est possible..mais être trés stricte ..et bien faire la stabilisation aprés.. surtout!!! c'est trés important afin de consolider cette perte de poids... bon courage à toi.. et choisis bien ton régime.. parles en aux diététicienne du site elles sauront bien te conseiller.. bizz

posté par ribambelle le 10-02-2008 à 19:06

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Tout est faisable mais un peu court, si tu es jeune, si tu as ces kg depuis quelques mois seulement, si tu es volontaire, et pugnace, si tu ne t'éparpilles pas dans des régimes speed. Il faut une hygiene de vie et un changement comportemental pas de régime. Limite les graisses, charcuteries = 0, le sucre, le sel. Mais conserve un peu de féculents à chaque repas pour ne pas t'affamer. j'ai reproduit un livret sur les graisses cachées sur mon blog et d'autre conseils avant de venir ici j'ai perdu 11 kg sans jamais reprendre. Bonne continuation.

posté par principessa le 10-02-2008 à 19:06

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bonsoir nanou,l'idéal est de perdre 2kg par mois,donc oui c'est tout à fait possible,mais attention car on est pas tous fait pareil.le conseil que je peux te donner,c'est de maintenir ton corps en forme avec un peu de gym et d'avoir surtout la volonté pour continuer dans le bon sens.quand on veut vraiment qque chose,on l'obtient,je parle en connaissance de cause.pourtant,il y a eu de grosses baisses d'énergie pour ma part,et avec vous toutes sur ce site,je sais que j'y arriverais.je suis persuadée que toi aussi.bon courage et tiens bon surtout.gros bisous

posté par lola_chups le 10-02-2008 à 18:53

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Bonsoir Nanou,
J'suis pas une spécialiste en la matière, mais je trouve que c'est un peu rapide. Enfin, tu vas certainement perdre vite au début, les derniers kilos prendront certainement un peu plus de temps.
C'est sûr, c'est faisable si tu suis bien ton régime et que tu fais de l'exercice en parallèle. Il faudra juste faire bien attention quand tu auras atteint ton objectif de ne pas te laisser aller et risquer de reprendre tes kilos.
En tout cas bon courage, j'espère que tu vas y arriver et ne te démotive pas si tu ne perds pas assez vite à ton goût, ça finira quand même par venir.

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